京都市西京区の整体院｜痛みと自律神経の専門家。頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、顎関節症、産前産後、更年期 あなたのお悩み聞かせて下さい
休業日：月曜・不定休
〒615-8031京都市西京区牛ケ瀬林ノ本町16番地
全身のバランスが整い、肩が楽になりました
●最初どのようなお悩みがありましたか？
両腕とも上げると肩が痛い。つまり感がありました。
●施術を受けてみた感想は？
頭の施術を受けた時から、全身の血流が上がった感じで温かくなりました。足の指やアキレス腱が固いことを指摘を受けて良かったです。
●そのお悩みはどのように変わりましたか？
肩周りが楽になり、痛みが無くなり、つまり感も軽減しました。
●ここが良かった、というところがあれば教えてください。
ソフトな施術で、気持ちよかった。体全体がほぐれ、スッキリしました。全身を見ていただけた。
●当院をどんなかた勧めたいですか？
全身のバランスが整うので、慢性的な症状の方にお勧めです。
※症状の改善には個人差があります。100％効果を保証するものではありません。
肩や首が改善し、不安なく運転できるようになりました！
●最初どのようなお悩みがありましたか？
右肩が上げにくい、首が右に振り向きにくい。車や自転車の運転がやりにくくて困っていました。
●施術を受けてみた感想は？
とてもソフトで、安心安全な施術でした。
●そのお悩みはどのように変わりましたか？
肩も首も快適に動かせるようになり、不安なく運転できるようになりました。
●ここが良かった、というところがあれば教えてください。
ソフトで安全な施術なのに効果が出るところが良かったです。
●当院をどんなかた勧めたいですか？
とてもソフトな施術なので、強圧が苦手な方、ご年配の方にもお勧めしたいです。
※症状の改善には個人差があります。100％効果を保証するものではありません。
首のこわばりが改善！丁寧で安心の施術です。
●最初どのようなお悩みがありましたか？
首と背中の痛み
●施術を受けてみた感想は？
ソフトな施術で気持ち良かったです。
●そのお悩みはどのように変わりましたか？
首のこわばりがなくなって、楽に回るようになりました。
●ここが良かった、というところがあれば教えてください。
最初に丁寧に話を聞いてくれてからの施術だったので、心配なく安心して治療してもらえました。
●当院をどんなかた勧めたいですか？
毎日を忙しく働いている会社の同僚に勧めたいです。
※症状の改善には個人差があります。100％効果を保証するものではありません。
右肩や首の痛みが改善！
京都市 40代 女性
●最初どのようなお悩みがありましたか？
右肩に痛みがあり、普段から困っていました。また首にも違和感があります。
●施術を受けてみた感想は？
軽いタッチで全身を治療してもらいました。まったく痛みがなく少し眠たくなるような感じでした。
●そのお悩みはどのように変わりましたか？
右肩の痛みがかなり改善しました。首もスッキリしています。
●ここが良かった、というところがあれば教えてください。
短い時間で効果があったので驚きました。忙しく仕事をしている身としては、短時間で結果の出る先生の存在はありがたいです。
●当院をどんなかた勧めたいですか？
まずは身内に教えてあげたいです。
※症状の改善には個人差があります。100％効果を保証するものではありません。
左首、腕の違和感、痛みが解消！
●最初どのようなお悩みがありましたか？
左首の痛み。左腕を持ち上げた時に肩が詰まる感じ。
●施術を受けてみた感想は？
ゆったりとしたテンポで丁寧な感じでした。
●そのお悩みはどのように変わりましたか？
左首の痛みはなくなり、左腕を上げた時も楽になりました。
●ここが良かった、というところがあれば教えてください。
丁寧でリラックスした感じで受けられたところ。首の施術をしていない時点で、すでに首が楽になりました。
●当院をどんなかた勧めたいですか？
首、肩こり、四十肩など、首肩周囲のお悩みがある方。
※症状の改善には個人差があります。100％効果を保証するものではありません。
不眠症・睡眠障害はなぜ起こるのか
あなたの不眠症の原因は？
不眠症の原因は、生活習慣や睡眠環境の要因、精神的な要因、身体的な要因、 薬剤や嗜好品の要因などが考えられます。
ライフスタイルの多様化や24時間社会での生活リズムの乱れ、パソコン・スマホの過度な使用、ストレス、高齢化などさまざまな要因で不眠症を訴える方が増えています。
あなたの不眠症は、何故なかなか良くならないのか？
不眠症の原因 睡眠トラブルの原因は、生活習慣や睡眠環境の要因としては、次のようなものがあります。
・午後遅くや夜間にカフェインを含む飲料を飲む
・深夜に運動をする
・就寝、起床時刻が不規則である
・寝室の温度や湿度、騒音、光など
・寝具や枕が合わない
・寝る間際までのパソコンや携帯電話の使用
精神的な要因としては、次のようなものがあります。
・うつ病、不安症、物質乱用などの精神障害
・ストレス（入院や失業、家族の死によるものなど）
・夜眠れないと次の日に疲労が残ってしまうのではないかという過度の不安
身体的な要因としては、次のようなものがあります。
・高血圧や心臓病、糖尿病、呼吸器疾患、アレルギー疾患などの病気
・年齢、性差、頻尿、痛み、ほか
薬剤や嗜好品の要因としては、次のようなものがあります。
・降圧剤や甲状腺製剤、抗がん剤などの薬剤
・市販の花粉症薬又はアレルギー薬などに配合されている抗ヒスタミン薬
・タバコに含まれるニコチン
・コーヒーや紅茶などに含まれるカフェイン
・過度なアルコールの摂取
不眠症の改善に必要なのは、全身のバランスを整えること！
不眠症を改善するには、次のような生活習慣や方法を取り入れるとよいでしょう。
・規則正しい生活リズムを心がける
・決まった時間に起床・就寝する
・十分な睡眠時間を確保する（少なくとも7時間）
・適度な運動をする
・規則正しい食生活を送る
・寝る前のカフェインやアルコールの摂取を控える
・寝る前のルーティンを作る
・部屋を暗く、静かに、涼しくする
・トリプトファンを多く含む食品
（鶏肉、トルコ、魚、ナッツ、大豆製品、バナナなど）を摂取する
また、うまく寝つけない場合は、いったん寝床を離れて緊張をほぐし、眠気がやってきたら寝床に入り直す方法も効果的です。
さらに、睡眠の質を向上させるには、副交感神経を活発にすることも大切です。
ぬるめのお風呂にゆっくり入り、好きな音楽や読書などでリラックスする時間をとって心身の緊張をほぐしましょう。
不眠症でお悩みの方は、今すぐご相談ください
不眠症は、放っておくと、さらに疲労や負担が蓄積し、悪化する恐れがあります。
上記のように、不眠症の原因は多岐にわたるので、不眠以外の症状、身体の状態もみていくことが重要です。
当院では全身のチェックと丁寧なカウンセリングで、あなたのめまいを改善し、痛くない・つらくないカラダを取り戻していくサポートをいたしまします。
当院の、全身を整える整体で、あなたの不眠症を改善し、不調に悩まされない生活を取り戻していきませんか？
あなたの不眠症はどのタイプですか？
入眠障害
不眠症にはいくつかのタイプがあり、症状の出方によって分類されます。大きく分けると 4つのタイプがあります。
特徴
・布団に入ってもなかなか眠れない
・寝つくまで30分〜1時間以上かかる
・考え事やストレスが多いと起こりやすい
よくある原因
・ストレス
・自律神経の乱れ
・スマホやパソコンの光
・カフェイン
中途覚醒
特徴
・夜中に何度も目が覚める
・目が覚めると再び眠りにくい
よくある原因
・ストレス
・自律神経の乱れ
・アルコール
・加齢
早朝覚醒
特徴
・予定より2〜3時間早く目が覚める
・その後眠れない
よくある原因
・加齢
・うつ症状
・生活リズムの乱れ
熟眠障害
特徴
・眠っているはずなのに疲れが取れない
・ぐっすり眠った感じがしない
よくある原因
・睡眠の質の低下
・自律神経の乱れ
・睡眠時無呼吸症候群
まとめ
不眠症は主に次の4タイプに分かれます。
・入眠障害（寝つきが悪い）
・中途覚醒（夜中に目が覚める）
・早朝覚醒（朝早く目が覚める）
・熟眠障害（眠っても疲れが取れない）
実際には 複数のタイプが重なっていることも多いです。
不眠でお悩みの方は一度、身体全体の状態と、日常生活の見直しの確認をすることが改善への近道です。
あなたの不調に合った施術で、無理のない改善を目指しましょう。
「痛みと生きづらさから治療家の道へ。」
私が治療家を志したきっかけは、自分自身の「からだ」と「こころ」の不調でした。幼い頃から生きづらさを抱え、過敏性腸症候群や原因不明の不調、産後の体調不良や骨折後の痛みなど、常に何かしらのつらさと共に過ごしてきました。40代半ばには「このまま死んでしまうかもしれない」という恐怖に襲われ、胸の痛みや動悸、不眠に苦しむ日々が続きました。病院や鍼灸、自然療法など様々な方法を試しましたが、どれも決定的な改善には至らず、「どうすればいいのか分からない」と悩み続けていました。
「師匠との運命の出会いと修行の日々。」
そんな時、今の師匠と出会いました。シンプルでやさしいのに深い手技は、身体だけでなく、長年の生きづらさまでも癒してくれたのです。技術だけでなく「いのち、生き方、在り方」を大切にする姿勢に惹かれました。自分のからだを信じられなかった私が、師匠が寄り添ってくれる中で「信じてもらえる」ことの大きな力を体感し、「もっと深く学びたい」という想いが芽生えました。
「現役看護師として、また、12人の子供の母として。」
師匠から整体を学び始め、これまで何千回もの施術を重ねてきました。最初は不安で、結果を出そうと焦って落ち込むこともありました。けれど学びを深めるほどに、技術だけでなく自分自身の在り方が大切だと気づいたのです。
また、現役看護師として、赤ちゃんから高齢者まで幅広く関わってきた経験や、12人の子どもの母としての生活も、ケアに携わる原点となっています。目の前の人の“よくなる力”を信じて支えることが、私の施術の軸です。
「「自分らしく生きる力」を取り戻していただきたい。」
当院は、「どこに行っても良くならない」と悩む方が安心して来られる場所でありたいと思っています。肩こりや腰痛だけでなく、更年期や産後の不調、不眠、自律神経の乱れなど、病院では異常なしとされても、辛い症状で苦しんでいる方がたくさんいらっしゃいます。
ここで少しずつ「自分の力で回復できる」と実感し、笑顔や安心を取り戻せるよう、お一人お一人に寄り添った施術を行います。未来への一歩を共に歩みながら、「自分らしく生きる力」を取り戻すお手伝いをしたいと願っています。
施術の流れ
服を着たまま、どんな体勢でも施術できます。痛み、つらい体勢を我慢したりせずに少しでも不安なことやツライことがあったら伝えて下さい。そして、痛みがあったり分からない説明があったら遠慮なく伝えて頂くことが早い回復につながります。
問診票の記入・カウンセリング
問診票にご記入頂き、生活の中での痛みや悩みをお聞きします。不安な事や疑問点などどんなことでもご質問ください。
検査と現状の確認
痛みの度合い、可動域、動作のクセなどを独自の検査の中でチェックします。無理な動作はしませんので、ご安心ください。
痛くない施術とお体の状態を説明
頭蓋、背骨、内臓、骨盤、筋肉、筋膜など全身のバランスを整えます。疲労や生活の負担などチェックし、体の特徴を見極め分かりやすくご説明いたします。
簡単ケアと次回の予約・会計
セルフケアや動作、姿勢や重心など、簡単にできるケアの方法を教えます。次回の予約を決め、会計をして終了となります。
バス停「下津林大般若町」からの道順
ＪＲ「桂川駅」（西口）から市バス３番のりば→「下津林大般若町」下車徒歩５分
１．「下津林大般若町」で降りたら、バスの進行方向と反対に直進します。
３．しばらく直進し、駐車場のところで右折します。
４．住宅街を直進します。
５．牛ヶ瀬公園のところで右折すると、すぐ左手に当院です。
当院です。
１．「下津林大般若町」で降りたら、バスの進行方向と反対に直進します。
「市バスＪＲ桂川駅西口３番のりば」の道順３以降を参照してください。
アクセス
＊市バス「下津林大般若町」下車、徒歩５分
＊近隣にコインパーキングあります。
毎日悩まされるツライ症状、痛み、悩み、、、
あなたの「痛み・しびれ・不調」からの回復を全力でサポートします！
私はあなたの協力なパートナーです！
整体へ行っても、鍼灸へ行っても、痛みや不調が変わらない。どこへ行っても同じだと諦めないで下さい。
私も元々痛みや不調に悩まされていました。
でも、この施術やセルフケアと出会って、人生が変わりました。痛みや不調に悩まされなくなりました。
私はあなたと同じように、ツライ思いをしてきました。そしてそれを克服してきました。
だからこそ、あなたがどんなことで困っているのか、悩んでいるのかわかるのです。どうやって一歩を踏み出せば、今の状況を変えられるのか、アドバイスできるのです。
痛みや不調がなくなるだけでなく、以前よりもっと元気になって、仕事や家事、育児、スポーツ、趣味など、あなたの人生を思い切り過ごして欲しいのです。
そのサポートをぜひ私にさせてほしいのです。
そのためにも、まずお体の悩みを私に聞かせて欲しいのです。
そしてどんな些細なことでも良いので、私に相談してください。きっと体の痛みや不調を根本的に解決する道筋が見つかるはずです。
あなたからのお電話をお待ちしています。
当院からのお知らせ
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営業日
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| 午後 | × | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
営業時間
9:00～20:00
LINE・メールでのお問合せは24時間受け付けております。
休業日
月曜日・不定休
お問合せ
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〒615-8031
京都府京都市西京区牛ケ瀬林ノ本町16番地
【お車でお越しの方】
近隣にコインパーキングがあります。
【電車でお越しの方】
＊阪急「桂駅」(東口）から
市バス 桂駅東口１・２番のりば→「下津林大般若町」下車徒歩５分
＊ＪＲ「桂川駅」（西口）から
市バス ３番のりば→「下津林大般若町」下車徒歩５分
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